Czym jest pilates i jakie przynosi efekty?
Pilates jest uniwersalnym treningiem dla każdego. Skupia się na ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających mięśnie w całym ciele. Pomaga zapobiec bólom kręgosłupa wynikającym z siedzącego trybu… Czytaj dalej »Czym jest pilates i jakie przynosi efekty?