Pływanie zapewnia połączenie treningu aerobowego z budowaniem mięśni w ramionach, plecach i nogach. Pływanie to sport który przynosi wiele korzyści, a oto kilka z nich. Po pierwsze wzmacnia mięśnie całego ciała, a w szczególności ramiona, nogi i plecy. Dzięki pływaniu jesteśmy w stanie ukształtować naszą sylwetkę i utrzymać dobrą kondycję na lata. Pływanie zaledwie 30 […]
Jeśli twoim wakacyjnym marzeniem jest śródziemnomorska fantazja, ciepłe dni pośród szafirowych wód w cieniu starożytnych murów to Chorwacja wydaje się być idealnym miejscem dla Ciebie. Marzenie to może stać się rzeczywistością ponieważ Chorwacja jest jednym z najpiękniejszych krajów w Europie. Kraj ten może szczycić się górskim terenem i przejrzystymi przepięknymi turkusowymi wodami. Gdzie leży Chorwacja? […]
Francja to przepiękny kraj, który może pochwalić się wieloma ciekawymi atrakcjami turystycznymi, zabytkami oraz dostępem do morza co sprawia że jest bardzo atrakcyjnym miejscem do odwiedzenia dla turystów. Nadaje się idealnie na kilku dniowy wypad podczas którego będziemy zwiedzać ale również na dłuższy wyjazd, gdzie możemy wypoczywać na plaży. Francja jest to państwo, które znajduje […]
Crossfit to styl życia charakteryzujący się doborem bezpiecznych, skutecznych ćwiczeń i zdrowym regularnym odżywianiem. Crossfit może być wykorzystany do osiągnięcia dowolnego, wybranego przez nas celu. Od poprawy zdrowia po utratę wagi i poprawą wydajności oraz kondycji. Jest dobry dla wszystkich, od tych którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami jak i również dla osób, które […]
Morzem Bałtyckim, położona w województwie zachodniopomorskim i powiecie gryfickim. Szeroka piaszczysta plaża o długości 300 m, bogata baza noclegowa, a także znakomite zaplecze gastronomiczne sprawiają, że Rewal jest idealnym miejscem do letniego wypoczynku. Na turystów odwiedzających Rewal czeka wiele różnorodnych atrakcji. Miłośników natury zachwycą piękne widoki, a zwolennicy aktywnego trybu życia docenią malownicze szlaki turystyczne […]
Wśród najbardziej popularnych sportów w Japonii wciąż królują te oparte na sztukach walki, które często mają swoje ogromne podłoże historyczne. Tak jest choćby w przypadku wywodzącego się z czasów samurajskich kendo. Czym tak naprawdę jest i co pozwala wyćwiczyć?
