Miesiąc: Marzec 2021

Czym jest pilates i jakie przynosi efekty?

Pilates jest uniwersalnym treningiem dla każdego. Skupia się na ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających mięśnie w całym ciele. Pomaga zapobiec bólom kręgosłupa wynikającym z siedzącego trybu życia i znacząco wpływa na poprawę postury. W ostatnich latach zyskał na popularności i przyciągnął szeroką grupę odbiorców. Jakie efekty przynosi pilates? Sprawdź przykładowe ćwiczenia na zdrowy kręgosłup! Co to […]