Miesiąc: Czerwiec 2020

Czym jest bilans kaloryczny?

Wiele osób marzy o tym, aby zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Aby faktycznie osiągnąć ten efekt, należy zapoznać się z pojęciem bilansu kalorycznego. Najprościej ujmując bilans taki obejmuje różnicę pomiędzy ilością spożywanych kalorii, a ilością kalorii spalonych w ciągu dnia poprzez różnego rodzaju aktywności. Co znaczy ujemny bilans kaloryczny? Ujemny bilans kaloryczny jest wtedy, gdy spalamy […]