Miesiąc: Maj 2020

Budowanie sylwetki w domu – jak to robić prawidłowo?

Aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie zarówno ze względów fizycznych, jak i psychicznych. Warto mieć świadomość tego, że do uprawiania aktywności fizycznej nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu czy dostępu do siłowni. Wystarczająca będzie odrobina zapału, motywacji oraz kilka metrów kwadratowych przestrzeni. Poświęcenie kilkudziesięciu minut dziennie w dłuższej perspektywie przyniesie nam wiele korzyści. Ćwiczenia fitness – dlaczego są […]