Miesiąc: Luty 2020

Trening EMS – elektrostymulacja mięśni i jej efekty

Pobudzanie mięśni drogą elektrostymulacji stanowi ciekawą alternatywę dla klasycznego treningu na siłowni. Może tak naprawdę nie trzeba pocić i męczyć się na siłowni miesiącami dla osiągnięcia widocznego efektu? Poniższy artykuł przeanalizuje elektrostymulację jako odpowiedź na współczesne potrzeby. Na czym polega elektrostymulacja mięśni EMS? EMS to skrót od Electrical Muscle Stimulation. Polega on na treningu wykonywanym […]

Zegarek z krokomierzem – idealne rozwiązanie dla biegaczy

Jak obliczyć tempo biegu? Dystans? Czas biegania? Odpowiedź na takie pytania zna zegarek z krokomierzem lub specjalna aplikacja na telefon. Ilość wykonanych kroków ważna jest także dla osób zmagających się z różnymi przypadłościami lub tych, którzy chcieliby zrzucić parę kilo. Krokomierz na rękę – jak działa? Chcący wyśrubować swoje wyniki biegacze potrzebują odpowiednich narzędzi do […]