Dieta

Jak powinna wyglądać dieta przy wysiłku fizycznym?

jak-powinna-wygladac-dieta

W związku z coraz popularniejszą trendem zdrowego stylu życia, więcej osób zainteresowało się uprawianiem różnego typu aktywności fizycznej. Każdy wytrwały biegacz lub fan siłowni wyrecytowałby, że regularny tryb życia, a więc konsekwentnie podejmowany wysiłek fizyczny stanowi istotny element prewencyjny wielu chorób, w tym cywilizacyjnych. Mowa tu głównie o nadwadze, otyłości, nadciśnieniu tętniczym, zespole metabolicznym, cukrzycy […]

8 najpopularniejszych diet

diety

Dieta to clou wielu ludzi. Nie tylko sportowców, ale także zwykłych śmiertelników, którzy dbają o zdrowie. Dieta to zmiana nawyków żywieniowych. Na jakie? To zależy od rodzaju diety, od celu osoby, która stosuje dietę oraz od zdrowia – nie zawsze dieta wymuszona jest chęcią odchudzania się. Pod tym pojęciem możemy rozumieć wszystkie zmiany żywieniowe, te […]

Odchudzanie popularniejsze wiosną – pomoc dla odchudzających się

odchudzanie

Zima odeszła w niepamięć (przynajmniej do następnego roku). Wraz z odłożeniem puchowych kurtek, płaszczy i swetrów odkrywamy złe nawyki żywieniowe, a raczej ich skutki pod postacią zbędnych fałdek tłuszczu i wyższej wagi, która rzecz jasna ma przełożenie także na nasze samopoczucie i oczywiście na wygląd. Wiele osób właśnie z początkiem wiosny zaczyna walkę o lepszą […]

Jak wybrać dietę?

dieta

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, dając o sobie znać coraz to wyższymi temperaturami powietrza, ćwierkającymi ptakami, dojrzewającymi drzewami i kwiatami. O przybyciu wiosny dając znać także ludzie, którzy ubierają się coraz lżej, odkrywając swoje ciała. Wiosnę czuć także na forach internetowych, gdzie wielu ludzi zaczyna w panice poszukiwać diety, która przygotuje ich ciało do nadejścia […]

Zaczynasz uprawiać sport? Zmień nawyki żywieniowe!

zdrowa-dieta-dla-rozpoczynajacych-cwiczenia-wg-activ8pl

Organizm sportowca, aby znieść obciążenia związane z intensywnym treningiem, potrzebuje dużo energii. Zdrowa dieta może przyczynić się do podniesienia efektywności treningu i poprawy wyników. Kluczową kwestią jest zachowanie równowagi pomiędzy energią przyjmowaną a wydatkowaną. Uprawianie sportów wytrzymałościowych lub o zmiennej intensywności wymaga spożywania potraw o większej wartości energetycznej. Skąd brać energię? Osoby, które uczestniczą w […]

Activ 8 © 2013 Frontier Theme